सर्दियों में नहाने से होने वाले नुकसान को लेकर जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट।

सर्दियों में नहाने से होने वाले नुकसान को लेकर जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट।

त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि सर्दियों में नहाने की संख्या को दो या तीन दिनों में एक बार तक सीमित रखें.

ठंड के मौसम में पानी सुनकर ही कुछ लोगों के रोंगटे खड़े हो जाते हैं सर्दी के मौसम में त्वचा की देखभाल के साथ ही ठंड से बचाव के लिए गर्म कपड़ों और खान पान और रहन सहन में सभी प्रकार से सावधानियां बरतनी चाहिए तो वहीं जब सर्द सुबहों में नहाने की बात आती है, तो कई लोग नहाने से कतराते हैं इस संबंध में त्वचा विशेषज्ञों का भी मानना है कि रोजाना नहाने से हमारी त्वचा पर निगेटिव असर पड़ सकता है, क्योंकि तब जब हम जरूरत से ज्यादा नहाते हैं।

सर्दियों में रोजाना नहाना हमारे लिए कितना नुकसानदायक हो सकता है और हमें सर्दियों में सुबह नहाना क्यों बंद कर देना चाहिए हम बताने वाले हैं ठंड के मौसम में शरीर को कुछ गर्माहट और आराम देने के लिए सर्दियों की सुबह गर्म पानी से लंबे समय तक नहा रहे हैं, तो आप शरीर को फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचा रहे हैं. यह आपके शरीर से नमी को छीन लेता है जिसके कारण त्वचा में रूखापन देखा जाता है इस संबंध में त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि सर्दियों में नहाने की संख्या को दो या तीन दिनों में एक बार तक सीमित रखना चाहिए रोजाना गर्म पानी में नहाने से आपके नाखून खराब हो सकते हैं, क्योंकि इससे वे फैल जाते हैं और छिल जाते है नहाने के दौरान नाखून पानी सोख लेते हैं और इससे वे अपनी प्राकृतिक नमी और तेल खो देते हैं जिससे वे शुष्क और कमजोर हो जाते हैं तो वहीं दोपहर बाद और रात में नहाने से भी ठंड लगने और बीमार होने का खतरा बना रहता है।

एक्सपर्ट बताते हैं कि सर्दियों के दौरान ठंडे पानी से नहाना या शॉवर लेना अधिक घातक हो सकता है क्योंकि इससे ब्रेन स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ सकता है। ठंडे पानी में डुबकी लगाने से शरीर का केंद्रीय तापमान कम हो जाता है और कुल पेरिफेरल धमनी प्रतिरोध तेज हो जाता है, जिसके कारण धमनी में रक्तचाप बढ़ जाता है जिससे मस्तिष्क का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है लेकिन बॉडी टेंपरेचर के हिसाब से पानी का उपयोग करने से त्वचा और अन्य बीमारियों का कोई खतरा नहीं होता बॉडी टेंपरेचर के हिसाब से यदि गर्म पानी का उपयोग करते हैं तो रोजाना नहाना चाहिए।