Herbal Tea: रोज सुबह दूध की जगह पिएं ये हर्बल चाय, पूरा दिन रहेंगे एनर्जी से भरपूर

Herbal Tea: भारत में ज्यादातर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से करते हैं। कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें चाय या कॉफी न पीने पर सिर दर्द होने लगता है। कुछ लोगों का मानना है कि दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से करने से वे अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं। इतना ही नहीं, अगर वह एक दिन चाय या कॉफी न पिए तो उसका सिर दर्द करने लगता है। चाय या कॉफ़ी की आदत कहीं से भी अच्छी नहीं है. यह सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचाता है। यही कारण है कि हमें अपनी दिनचर्या में हर्बल चाय पीने की सलाह दी जाती है–Herbal Tea
जिनसेंग टी
यह चाय आपको थोड़ी कड़वी लग सकती है, लेकिन यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है। इसे बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में पानी गर्म करें, फिर इसमें जिनसेंग डालें और पानी को अच्छे से उबालें। इसके बाद इसमें एक छोटा चम्मच चायपत्ती डालें और जब चाय का रंग गहरा हो जाए तो इसे बंद कर दें। अब आप इस चाय को पी सकते हैं |
पुदीने की चाय
पुदीने की चाय पीने से आपको सुबह ताजगी का एहसास होगा, साथ ही यह आपकी इंद्रियों को बेहतर काम करने में मदद करती है। इतना ही नहीं, अगर आपको लगातार सिरदर्द या पाचन संबंधी समस्या रहती है तो आपको रोज सुबह पुदीने की चाय जरूर पीनी चाहिए। इसके फायदे को दोगुना करने के लिए आप इसमें काली मिर्च और शहद भी मिला सकते हैं।