कौन सा पनीर स्वस्थ है?

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खाने की थाली में कौन सा पनीर होना चाहिए और कितना, जानिए न्यूट्रिशन एक्सपर्ट से

एक वयस्क शरीर को इष्टतम स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए विभिन्न प्रकार के आवश्यक पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी पोषण संबंधी ज़रूरतें भी उसी के अनुसार बदलती और बढ़ती हैं। लेकिन जानकारी की कमी और समय की भागदौड़ इन जरूरतों को पूरा नहीं होने देती। इसके साथ ही एक वयस्क को यह भी…